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冬天盖太厚棉被会影响睡眠和健康

2019-01-09

  
  您知道吗冬天盖太厚棉被会影响睡眠和健康,首先,盖着厚棉被睡觉,人会有压迫感,不能全身放松,因而无法睡得香甜;其次,冬天开窗少,室内氧气含量相对小,厚棉被压在胸上,会造成轻微的缺氧,厚棉被灰尘多,吸入呼吸道会对呼吸道黏膜造成一定的伤害,尤其是患肺病的人,更容易引起疾病复发;厚棉被透气性不好,虽然晚上暖和了,但也会使毛孔打开,第二天起床更容易受风寒。
  冬季最好避免盖厚棉被,应选择蚕丝被,羊毛被或羽绒被。羊毛被吸湿透气,具有高保温性和良好的弹性,而且不易产生静电,非常适合惧寒、体弱、多汗者冬天盖。而蚕丝被轻、柔、软,吸湿性、透汗性好,不会像厚棉被有压迫感,适宜各类人群,尤其是高血压心脏病患者、血液循环不良的人及老人、儿童、孕妇。
  另外,如果老人患有冠心病、高血压等心脑血管疾病,盖过重的厚棉被更容易突发“夜半卒中”,后果常会危及生命。所以专家建议,冬季应尽量避免盖过重的厚棉被,可选用质轻、保暖性能良好的材料作盖被,或者适当使用电热毯及增加室内的暖气设备来解决御寒问题,以减少中风的发生。所以说,冬天睡眠棉被还是首选蚕丝被。

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